Hei! Juoksin juoksua Redlandsin puolimaratonilla tänä aamuna. Minulla oli yllättävän suuri kilpailu. Tässä on Redlands -kisojen yhteenveto ja tulokset…. (Annan ymmärtää, jos juoksit kilpailua vai olit myös harjoitusjuoksua alla)
Aloitetaan alusta …
Viimeisimmät videot
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
04:31
Tilasin kilpailua Internetissä ja sain BIB -kilpailupäivän aamuna. Runt With Redlands Race käyttää 5K, 10K ja puolimaratonia. Oli helppoa poimia ruokalappu kilpailuaamuna, laittaa tavarani ajoneuvoon ja valmistautua juoksemaan.
Pre-kilpailu: Helppo löytää kilpailun aloitus, nopea ja yksinkertainen pakettien nouto sekä paljon ilmaista pysäköintialuetta. Se on suhteellisen pieni kilpailu, mutta se oli erittäin hyvin organisoitu.
Kilpailu: Aloitettiin ajoissa. Se oli alhaisen tärkeän alkamisen tyyppi, vain laskenta, samoin kuin valtavaa alkua tai pintalinjaa.
Paljon ratkaisevaa asiaa huomata: se on mäkinen.
Erittäin mäkinen. Juoksessani tunsin, että neloset alkoivat tuntea kuolleena. Uskon vain ”tämä on niin mäkistä !!”.
Juuri kun uskoin haluavani ottaa sen hiukan takaisin, koska se oli yhtä kovaa – juoksin henkilölle, joka ohjasi edessämme noin 50 nurmikkoa, ja sanoin: “Siellä on palkintokorokeesi.”
Hylkäin sen heti sanomalla: “Tämä on kivempi kilpailu, jota en ole koskaan tehnyt!”
Halusin hitaasti, mutta hänen kommenttinsa oli herätyspuhelu samoin kuin seurasin häntä ja tein päätöksen työntää sitä ja nähdä, mitä sain tänään.
Hän pysyi 50 nurmikolla minusta, joten oli hienoa pitää itseni vilpittömästi – jos hän haihtui kukkuloilla, minun on myös kyettävä. Yritin vain pitää suurta vauhtia, enkä kävellä niin hyvin kuin itke.
Sitten, noin mailin 11, ohitin hänet ja jatkoin menemistä. Tein päätöksen työntää sitä. Jatkoin – en ole varma, oliko hän ihanteellinen takanani vai mitä.
Pidin vain nopeuttani samoin kuin mitä pystyin. Viimeinkin valmis! Awww. Niin hienoa tehdä!
Sitten aikaisemmin kilpailussa oleva henkilö tuli yhtä paljon kuin minä ja kertoi minulle onnittelut! Jos se ei olisi hänelle, olisin todennäköisesti soittanut siihen. Tuo lil -rohkaisu oli kaikki mitä tarvitsin todella “ilmestymiseen”. Se teki kaiken eron. Sain kolmannen sijainnin naispuolisen (sitä hän puhui saamisesta kolmen parhaan ja palkintokorokkeella).
Redlandsin puolimaraton tulokset: 1:44:18
Kilpailun jälkeinen appelsiinimehu. Tämä oli parasta – juoksimme paljon appelsiinilehtoja ja upeita koteja oransseilla puilla.
Kilpailun jälkeen menin veljeni kanssa viettämään korkealaatuista aikaa perheeni kanssa. Menimme kirkkoon ja silloin aamiaisen.
Sillä on kaikki vaatimasi sidokset täällä!
Kaiken kaikkiaan: Fantastic Race. Upea sää. Vaikeat kukkulat. Minusta tuntuu, että menin hyvin juoksemalla. En todennäköisesti tekisi sitä jälleen ensi vuonna/pian ottaen huomioon, että se on niin vaikea kurssi, ehkä. Fantastinen ruoka.
Kysymys: Kilpailitko tänä viikonloppuna? Juosta? Syödä?
Kuinka se meni?
Lähetä minulle työkirja
43Save
Jakaminen on välittämistä!
43
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa