‘huono’ kolesteroli ei niin paha kuin ihmiset ajattelevat, opiskelu osoittaa

ScienceDaily-ns. ”Huono kolesteroli”-matalan tiheyden lipoproteiini, jota yleisesti kutsutaan LDL: ksi-ei välttämättä ole niin huono, näyttää Texas A&M: n yliopistotutkimuksen, joka herättää uutta valoa kolesterolikeskusteluun, etenkin harjoittavien aikuisten keskuudessa.

Terveys- ja kinesiologian laitoksen tutkija Steve Riechman sanoo, että tutkimus paljastaa, että LDL ei ole paha Darth -terveydenhuoltaja, jonka se on tehty viime vuosina ja että uudet asenteet on otettava käyttöön aineen suhteen. . Hänen työnsä Pittsburghin yliopiston, Kent State Universityn, Johns Hopkinsin painonhallintakeskuksen ja Pohjois -Ontarion lääketieteellisen korkeakoulun kollegoiden avulla julkaistaan Gerontology -lehdessä.

Riechman ja hänen kollegansa tutkivat 52 aikuista, joiden ikä oli 60 – 69, jotka olivat yleensä hyvässä terveydessä, mutta eivät fyysisesti aktiivisia, eikä yksikään heistä osallistunut koulutusohjelmaan. Tutkimus osoitti, että melko voimakkaiden harjoitusten jälkeen eniten lihasmassaa saaneilla osallistujilla oli myös korkein LDL (huono) kolesterolia, ”erittäin odottamaton tulos ja sellainen, joka yllätti meidät.

”Se osoittaa, että tarvitset tietyn määrän LDL: tä saadaksesi enemmän lihasmassaa. Ei ole epäilystäkään siitä, että tarvitset molemmat – LDL ja HDL – ja totuus on, että se (kolesteroli) on kaikki hyvä. Et yksinkertaisesti voi poistaa kaikkea “huonoa” kolesterolia kehostasi ilman vakavia ongelmia.

Kolesterolia löytyy kaikista ihmisistä ja se on eräänlainen rasva kehon ympärillä. Henkilön kolesterolitaso käsittää LDL: n (matalan tiheyden lipoproteiini) ja HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) kolesterolin.

LDL: ää kutsutaan melkein aina ”huonoksi” kolesteroliksi, koska sillä on taipumus muodostua valtimoiden seiniin aiheuttaen verenvirtauksen hidastumisen, joka yleensä johtaa sydänsairauksiin ja sydänkohtauksiin.

HDL, jota yleensä kutsutaan ”hyväksi kolesteroliksi”, auttaa tyypillisesti kolesterolin poistamista valtimoista.

“Mutta tässä ihmiset yleensä saavat asiat väärin”, Riechman sanoo.

”LDL palvelee erittäin hyödyllistä tarkoitusta. Se toimii varoitusmerkkinä siitä, että jokin on vialla, ja se merkitsee ruumiin näille varoitusmerkeille. Se tekee työnsä niin kuin sen oletetaan.

“Ihmiset sanovat tyypillisesti:” Haluan päästä eroon kaikista huonoista (LDL) kolesterolistani “, mutta tosiasia on, että Qatarin Jalkapallomaajoukkue Paita jos tekisit niin, kuolisit”, Texas A&M -professori lisää. ”Jokainen tarvitsee tietyn määrän sekä LDL: tä että HDL: Real Madrid Paita tä ruumiissaan. Meidän on muutettava tätä ajatusta siitä, että LDL on aina Athletic Bilbao Paita paha asia – me kaikki tarvitsemme sitä, ja tarvitsemme sen tehtävänsä tekemään. ”

American Heart Associationin mukaan noin 36 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on korkea kolesterolitaso.

“Kudoksemme tarvitsevat kolesterolia, ja LDL toimittaa sen”, hän toteaa. ”HDL, hyvä kolesteroli, puhdistuu korjauksen jälkeen. Ja mitä enemmän LDL: tä sinulla on veressäsi, sitä paremmin pystyt rakentamaan lihaksia vastusharjoituksen aikana. ”

Riechman sanoo, että tutkimus voi olla arvokas tarkasteltaessa Sarkopenia -nimistä tilaa, joka on ikääntymisen vuoksi lihasmenetelmä. Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että lihakset menetetään yleensä 5 prosentilla vuosikymmenestä 40 -vuotiaana, mikä on merkittävä huolenaihe, koska lihasmassa on fyysisen voiman tärkein tekijä. 60 vuoden ikäisen jälkeen kohtalaisen tai vaikean sarkopenian esiintyvyyttä löytyy noin 65 prosentilla kaikista miehistä ja noin 30 prosenttia kaikista naisista, ja sen osuus Yhdysvalloissa on yli 18 miljardia dollaria terveydenhuollon kustannuksia.

“Tärkeintä on, että LDL – huono kolesteroli – muistuttaa siitä, että jotain on vialla, ja meidän on selvitettävä, mikä se on”, Riechman sanoo.

”Se antaa meille varoitusmerkkejä. Onko ongelman tupakointi, onko ruokavalio, onko liikunnan puute, että ihmisen kolesteroli on liian korkea? Sillä on erittäin hyödyllinen rooli, onko työ, jonka se oli tarkoitus tehdä, ja meidän on palautettava takaisin kutsumalla sitä aina “huonoksi” kolesteroliksi, koska se ei ole täysin huono. ”

Tarinan lähde:
Yllä oleva tarina on tulostettu uudelleen (ScienceDailyn henkilöstön toimituksellisilla sopeutumisilla) Texas A&M Universityn tarjoamilta materiaaleilta.